对镜撸铁效果好，发力点找的到，而且陶醉于肌肉线条的美妙无法自拔，加重量都得劲儿一些，练好奔赴厨房，杂粮饭，牛排骨萝卜汤，白灼菠菜，一盒纳豆，还有昨晚吃剩的三文鱼和今早吃剩的茄汁香肠，吃饱再吞补剂，两粒鱼油一粒Q10再来一粒女性维生素
持续十天的晴天结束，又迎来了雨天，昨天车顶的鸟屎被下午的大雨洗刷的干干净净，老耿在我对镜撸铁时，冒雨跑出去走了一圈，这男人真的是[哼]