抗炎促炎食物解析_新浪新闻

OK小萌子 26-02-02 10:38

微博认证：美妆博主

#终于知道抗炎和促炎食物有哪些了#终于知道为啥老是炎症反复了

发布于广东

生命时报：

【#终于知道抗炎和促炎食物有哪些了#】#抗炎蔬菜界的五虎将#在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是其中重要的一环。慢性炎症与多种因素有关，比如饮食。不同食物不仅有促炎、抗炎之分，功力也分高下。哪些是抗炎食物？哪些是促炎食物？戳图↓↓

2026-02-01 23:13:33

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诗人老王：

全球抗炎效果排名第一的食物。 http://t.cn/AX43jMwU

2025-12-31 15:00:04

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生命时报：

【#终于明白抗炎食物有哪些了#】#真心建议你常吃抗炎食物# 不同食物不仅有促炎、抗炎之分，“功力”也分高下。天津医科大学研究人员发表在《美国临床营养》杂志上的研究显示，饮食的炎症水平与多重疾病的发病风险相关。而食物的“炎”归因于成分，比如，富含抗氧化成分的食物有抗炎效果，摄入后可在一

2025-03-14 16:30:00

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领导我是小明：

世界上最佳抗炎食物排名 #月经能不能改成每个月吐血#

2025-03-23 12:30:00

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阿楠搞笑日常：

抗炎食物清单，用心呵护你的健康！

2025-04-22 09:47:07

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负卡就是好吃喵：

5408 【】有啥抗炎食物推荐吗，高柱浑身都是炎症，虽然现在已经在努力控制摄糖量和早点睡了

2025-11-27 21:31:12

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生命时报：

【#身体发炎时尽量少碰4种食物#】#10种常见食物能帮身体抗炎#影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要一步。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，促炎食物主要包括：①富含精制碳水化合物的食物，比如用白米做的稀饭、甜饮料、甜面包、蛋糕等；②含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸

2025-09-20 14:00:00

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耳朵儿朵儿：

一句话告诉你怎么抗炎！抗炎需要：少吃促炎食物➕多吃抗炎食物➕远离过敏原➕适量运动➕早睡不熬夜➕抗炎内调（鱼油➕姜黄素➕麦角硫因➕益生菌）！！！越早抗炎越早受益！炎症体质的特点很明显：容易长胖、减肥困难、肚子肉多、容易过敏、湿疹、长dou、记忆力不好、情绪低落、总是不明原因的这痛那

2026-01-11 12:44:28

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敲黑板bot：

敲黑板：抗炎的20种食物

2025-06-19 22:08:50

转发(1105) 评论(120)

生命时报：

【#身体有炎症时少吃4种食物#】#可以对抗慢性抗炎的食物#身体急性的炎症，往往不超过7天即可自愈；而慢性低度炎症则会持续数月甚至数年，就像“文火焖烧”般侵蚀器官，可加速动脉粥样硬化斑块形成、诱发2型糖尿病等。影响人体炎症水平的因素有很多，饮食是关键一环。天津市第一中心医院营养科主任谭桂

2025-10-06 11:30:27

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桂哥猎手VIP777：

柳叶刀：炎症是癌症的祸根，患上4种炎症劝你不要拖！5种“促炎食物”趁早少吃肿瘤医学 2024-03-26 20:22 云南 5年未愈的伤口，竟然恶化成了癌？说起来还真的是倒霉，五年前63岁的林先生收拾鱼的时候，手指不小心被鱼刺给划伤了，当时只简单做了止血处理，毕竟这种事太常见了。用药以后，确实好

2024-03-26 23:46:10

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OK小萌子：

#终于知道抗炎和促炎食物有哪些了#终于知道为啥老是炎症反复了

2026-02-02 10:38:24

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生命时报：

【#身体发炎时尽量少碰4种食物#】#10种常见食物能帮身体抗炎#影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要一步。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，促炎食物主要包括：①富含精制碳水化合物的食物，比如用白米做的稀饭、甜饮料、甜面包、蛋糕等；②含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸

2025-09-20 14:00:00

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人民日报健康客户端：

【#体内有炎症少吃5类促炎食物# 】#可以抗炎的食物# “抗炎饮食”“促炎饮食”中的“炎症”，和我们平时说的“发炎”并不是一回事。这里说的“炎症”是指体内的炎症环境，是人体内可能存在的慢性炎症，与人体C-反应蛋白和白介素的变化相关。身体慢性低度炎症，一般不容易察觉到，已有研究发现，其与

2026-02-02 10:50:42

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中医杨桢：

#抗炎食物和促炎食物#促炎食物（以下主要基于西方人的研究，也主要针对工业化食品，供参考。中国人的情况似乎不一样，中国人追求自然，在五谷五蔬五畜五果中找平衡）： 1、麸质类食物。例如面粉、面筋、馒头、包子、花卷。因为它高粘性胶状的特性，很难被消化，容易引发漏肠，进而会诱发自身免疫反应

2025-12-27 17:29:18

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生命时报：

【#终于看懂抗炎食物有哪些了#】#抗炎和促炎食物分别有哪些# 不同食物不仅有促炎、抗炎之分，“功力”也分高下。食物的“炎”归因于成分，比如富含抗氧化成分的食物有抗炎效果，摄入后可在一定程度上抵消体内炎症。[赞]蔬菜、水果和坚果中抗炎物质比较丰富；三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽

2025-06-08 18:10:41

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是你的夏小姐啦：

宝们可以存一下：图1：促炎食物，图2-4：抗炎食物，排第一的就是富含omega-3的食物，所以定期补鱼油很好，但一定要选纯度高的，刺梨汁和沙棘汁富含维c抗炎效果很好，茶这一块主要问题是农残超标的问题，大豆油、玉米油、葵花籽油宝们慎重，促炎！

2025-02-27 14:11:18

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