【#午后散步是一天中最解压的时刻#】#为什么吃完午饭要出门走走# 吃完午饭后，你会走十分钟再休息吗？英国伯明翰大学的研究发现，午餐后散步能保持头脑清醒，并提高对工作的积极性。研究团队通过对情绪数据资料的比较，研究结果表明：午饭后散步30分钟，就能让人的主观情绪产生积极的变化。实验中的受试者一致表示压力感减轻，散步后的工作效率也提高了。研究者解释，户外运动能自动帮助大脑放松，从而让人们的精力集中。从生理层面来看，户外散步能增加体内的含氧量，改善体态和促进血液循环，自然光线会对大脑形成刺激，增加维生素D的含量。