这一篇干货量太大了！！我就不做总结了。干货多少，取决于每个人能听懂多少。

而能听懂多少，除了跟智商有关，还跟年龄有关，阅历有关。

同样的视频内容，我相信20多岁的我去听，和现在34岁的我去听，吸收量是不一样的。并且20多岁的我，可能还会在心里杠一下冰哥，或者说一堆“可是、但是、做不到、不行、不科学……”

现在深深感觉到两点：

第一、果然，姜还是老的辣。要谦卑一些，听听年长者且有成就者的意见，不要总觉得自己对。

第二、冰哥是真的在推心至肺提供干货，太肺腑了，生怕人听不懂，生怕人学不会。 http://t.cn/AXqssfAB