【#建议这些食物不要隔夜吃# 】#千万不要喝隔夜饮料# 同样都是剩菜，为啥有人吃了没事，有人却出现不适症状，甚至住进了医院？这其实和食物保存、食材种类等有关。建议这些食物不要隔夜吃：

✅1. 海鲜：各种贝类、鱼类、虾蟹等海鲜，它们都是高蛋白食物，都不建议二次加热食用，一次吃完比较好。

✅2.豆浆：新鲜豆浆不易保存，一般情况下3~4小时就很容易出现大量的细菌滋生。因此，豆浆最好煮完之后及时饮用，避免隔夜饮用。在3个小时左右就饮用完毕为宜。

✅3. 绿叶菜：绿叶菜肯定现做吃好，烹调后放久了，不仅品相不好，再次加热抗氧化成分和维生素C、叶酸等营养物质流失也较多。

✅3.凉拌菜：凉拌菜不适合加热吃，储存不当，很容易细菌滋生增多，最好现做现吃。蔬菜中必不可少存在亚硝酸盐，而凉拌过后盐分渗入再加上隔夜，就会产生更多的亚硝酸盐。

✅5. 银耳、蘑菇：隔夜的银耳、蘑菇建议尽量不吃，泡发、储存不当还会产生黄杆菌毒素，进食后会出现腹痛、腹泻等症状。

✅6. 溏心蛋、半熟蛋：溏心蛋、半熟蛋由于没有完全杀菌，可能含有沙门氏菌等多种致病细菌，久放就更容易滋生细菌，食用后会危害肠道健康。