费斯汀格效应，也称费斯汀格法则，是美国社会心理学家利昂·费斯汀格提出的一个著名心理学理论。其核心观点是：生活中10%的事情是由外部事件本身决定的，而剩下的90%则取决于你对这些事件的反应。
简而言之，就是你无法控制生活中发生的10%的意外或不愉快，但你可以通过调整自己的心态和行为，来决定另外90%的结果。如果能保持冷静、积极应对，就能避免负面情绪引发的一连串连锁反应，让事情朝着更好的方向发展。
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月夜西子