早上陪孩子去了一趟医院，回来我俩去了一趟超市，买了两大袋子减脂餐需要的菜品。我最近胳膊和腰都不合适，丫头一进门就开始自己动手做减脂餐。丫头说要赶在年前减到95斤。[允悲]她准备了芦笋、西兰苔、玉米、彩椒、香菇、南瓜、小番茄，还有牛肋条。蔬菜放到烤箱里面烤，牛肋条切块儿，用黑胡椒和盐腌制了一会，然后开小火慢煎，煎至五成熟，又煎了一个鸡蛋。我家的厨房她还是不熟悉，看上去有些手忙脚乱，但不可否认，厨艺还是挺不错的。这顿漂亮的减脂餐营养均衡，味道也很赞👍🏻