今天这大太阳太好了！！！

最快的调节频率的方法就是让太阳来补我们的心阳，慢走可以调心包，快走可以疏肝，关注路边的树，可以滋养我们的肝胆。

从今天开始观察河边儿的柳树啥时候发芽[哈哈]

走路最简单要领就是核心和屁股都收紧，用后面腿的大脚趾蹬地发力+臀大肌发力，这样走路姿势对了屁股自然是翘的、大腿会收紧。