这几天见朋友 都说我瘦了很多[污]其实真没有刻意减肥 最近稳定在了92 93斤左右 总有宝私信问我体重管理 今天分享一下我的邪修。。。

从24年开始我基本上每天中午睡醒都会喝一杯果咖（必须是有甜味的 纯美式我喝不了）已经成为我的daily routine了 喝完之后就没什么食欲 所以到下午五六点才会吃每天的第一顿饭 但是我这一顿饭会吃得特别饱！想吃什么吃什么 有时还会吃到撑

1️⃣我最喜欢喝瑞幸的柚c 又好喝又抑制食欲 2️⃣十分安利北京的宝尝尝勇盛牛肉面 连吃四五天了… 3️⃣睡眠时间最好长一点 感觉这样也会养成易瘦体质

但是我这样的习惯不健康 仅分享仅分享！！