（中老年人，身体柔韧性很重要）
这个视频2017年，我60岁。是我的瑜伽公开课，转眼间已过去9年，现如今我已经69岁啦。作为中老年人，身体柔韧性很重要，避免身体受伤，提升身体的协调性。我的这些学员朋友都是60岁左右的年龄，最初大部分人身体都比较僵硬，但就是一天天的磨练自己，痛着并快乐着，让自己收获了健康，体会到了晚年的幸福！谢谢阅读！ http://t.cn/AX5PdCUB
发布于 上海
大连华姐60岁的瑜伽教练