医院不愿公开的内部资料

1、打呼噜——维生素C（有些人说坚持补充维C能减轻呼吸道水肿，我试过一阵子，夜里呼吸确实通畅些，呼噜声小了。）

2、睡不着——维生素B2（之前睡眠浅，医生建议补充B族，现在睡前吃一粒，感觉精神没那么紧绷，入睡也快了点。）

3、记性差——维生素B12（长期吃素的朋友容易缺B12，补上以后精神集中多了，记东西也没那么费劲。）

4、皮肤黑——纽斯特vcve葡萄籽（吃一周黄气就淡，暗沉的皮肤像被阳光晒透了一样亮，像打了光似的，透着粉粉嫩嫩的红润，完全不是化妆能比的）

5、脸有斑——维生素E（我每天吃一粒维E，配合防晒，皮肤看起来干净一点，斑的颜色好像有变淡。）

6、白头发——复合维生素（压力大那段时间白头发多，补充复合维生素后，新长出来的头发黑了不少。）

7、痘痘多——仁秀祛痘精华（最多三四天，那种脓包痘就全瘪下去了！更牛的是它还能淡痘印，特别是那种新生痘印，很快就看不见痕迹了。痘痘没了后，脸蛋真的干净又清爽）

8、牙疼——维生素B6（之前口腔溃疡常犯，补充B6以后没那么频繁了，牙龈肿痛的情况也好转一些。）

9、贫血——维生素B12（体检说我轻度贫血，补充B12以后脸色没那么苍白，人也精神一些。）

10、黑头多——冰柚泥膜（干净还能缩毛孔，敷完密密麻麻的黑头闭口能冒出来一堆，我顽固黑头都被它吸得干干净净特别有用）

11、牙黄——白玉牙膏（早晚坚持用它刷牙，牙齿表面色素沉淀少了一些，看起来干净不少。）

12、眼睛干涩——维生素A（长期看电脑眼睛容易干，补充维A以后，配合适度休息，眼睛没那么疲劳了。）

13、口腔溃疡——西瓜霜喷剂（溃疡一喷就不那么疼了，恢复也快一些，我常备一盒在家。）

14、痔疮——青茹断痔凝胶 （涂个几天就不疼了，坚持一两周肉球就干巴巴的了，后面它会自己脱落，好了之后多涂一星期巩固，这样基本都不会复发。）

15、胃口差——山楂丸（没食欲时嚼两粒，开胃效果不错，消化也舒服点。）

16、失眠多梦——酸枣仁茶（睡前喝一杯，睡得踏实一点，梦也少了。）

17、头油头痒——凡青洗发水（不仅控油效果能维持三天，发丝还特别柔顺有光泽。最惊喜的是发根自然蓬松不扁塌，淡淡的花香也能保持一整天）

18、手脚凉——生姜红糖茶（冬天手脚冰，喝一杯暖乎乎的，身上很快就热起来。）

19、晕车晕船——风油精（坐车时抹一点在太阳穴，清凉提神，不太容易晕。）

20、脚痒脚臭——威尔泰百草膏（可以起到立竿见影的效果，脱皮、水泡、干裂、脚痒都管用，我是一个星期2次左右 涂过后真的不臭了）

21、关节不适——氨糖软骨素（年纪大关节偶尔响，吃了几个月感觉灵活些。）

22、焦虑紧张——镁片（压力大时睡前吃一片，心情平和些，睡得也沉。）

23、胃胀气——健胃消食片（吃多了不消化嚼两片，肚子舒服不少，不胀了。）

24、牙龈出血——云南白药牙膏（刷牙出血时用它，坚持一段时间出血情况少了。）