#退休一共要缴纳多少年社保#http://t.cn/AX57zw0R 你其实不用想「一共需要缴纳多少年社保」这个问题，因为这不是以人的意志为转移的。

而应该多想想「怎么活久一点，多领一点养老金」，因为按现在的时限推算，可能得活到80岁，才不算亏。

这么想来，那些职场的勾心斗角、脸面、职务高低、职称这些看起来很重要的事，与时间长短相比，都是虚的，不过是浮云罢了。

活得久，不是一件容易的事，盯着平均寿命你就大错特错了，应该要去hzc看看名单。基因是一方面，心态、环境、情绪可能是最重要的，你得运动，好好吃饭，戒烟戒酒，减肥，控制体重，戒糖，控制三高，补钙增加骨量防止骨质疏松（因为老了一摔就完了），不乱吃垃圾食品，定期体检……

除了户外，健身房，建议每个人都有一块瑜伽垫，一根泡沫轴，一根弹力带，两个哑铃，不需要任何技巧，在家多做拉伸操，平板支撑，泡沫轴松解，很简单也很有效。