于适的“爱你老己”实操指南📝

“我们需要有一个能力——就是自己给自己提供情绪价值。

很多时候，我们太依赖周遭的事物，而它们是不稳定的，我们没有办法决定身边所发生的这一切是符合自己心意的。所以这个时候，我们应该修炼一下自己，能不能哪怕是在心情不顺的时候，自己给自己提供点情绪价值。

我觉得可能更多的是要找到一些目标感，有了目标之后，每天朝着目标前进一点点，有了成就感的时候，也是给自己的一种鼓舞和情绪价值。

还有就是找一些兴趣爱好。有一些兴趣爱好之后，在工作之余，能够用自己的兴趣爱好让自己放松下来。在这个过程中让自己快乐，这也是自己给自己的情绪价值。”

（251214浪琴香港国际赛事搜狐时尚采访内容） http://t.cn/AX57pWCY