截止到今天，整3个月，瘦了10斤。
能削微看到一点变化了，脸有轮廓了，肚子也小了一点。
纯靠调整主食+ 跳操，
第一阶段的目标，算是达成了。

记录一下。

第二阶段的10斤 旅程，从明天正式开始。
看看第二阶段的目标 啥时候能达成。
等它再完成，
就不减了。
维持住就行了。 ​