久坐每40分钟起身活动5分钟，缓解身体疲劳。长期久坐会让颈椎、腰椎处于紧张状态，也会减慢下肢血液循环，容易出现手脚发麻、腰背酸痛。起身伸懒腰、走动几步或活动颈部腰部，能放松肌肉，促进血液循环，减少久坐带来的身体不适。
发布于 山东
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久坐每40分钟起身活动5分钟，缓解身体疲劳。长期久坐会让颈椎、腰椎处于紧张状态，也会减慢下肢血液循环，容易出现手脚发麻、腰背酸痛。起身伸懒腰、走动几步或活动颈部腰部，能放松肌肉，促进血液循环，减少久坐带来的身体不适。