#你的健康我守护#【一条毛巾就能降血压[good]】一条毛巾就能降血压？这个美国心脏病学会认证的方法分享给您。#健康素养up#
1️⃣将毛巾卷起来，握在手中的时候，大拇指碰不到其他四指。
2️⃣左手稍稍用力握紧毛巾，持续2分钟，休息1分钟。
3️⃣换右手同理握紧毛巾，持续2分钟，休息1分钟。
4️⃣以上为1组，如此重复2组，每周坚持3次以上，持续锻炼4～8周。 （人民日报健康客户端）http://t.cn/AXqerOZC #医生说健康的月经有个弹性范围#