#智食有度# 鸡汤没那么有营养
一碗鸡汤中，水占96%以上，营养成分主要是炖煮鸡肉中的蛋白质，脂肪，钠，维生素等。
鸡肉比鸡汤含有更多人体所需蛋白质，而鸡汤比鸡肉含有更多容易摄入超量的脂肪和钠。
多吃肉，少喝汤，更健康。
#健康[超话]##生活手记##营养健康#
发布于 山东
遵循自然zunxunziran