总在凌晨3—5点时醒，不是肺火旺就是肺气虚！教你两招，安睡整晚！

凌晨3-5点刚好是肺经当令，肺的功能一旦失调，就会在这个时间段显现异常，再加上肺与心神紧密相连，肺出问题自然会扰动心神，引发早醒。

这种早醒主要分两种情况：

第一种是肺火旺，醒后不仅难入睡，还会心里烦躁、莫名冒火，这多是长期压力大、情绪郁结化火导致的；常伴随干咳、咽痛、口干鼻燥。

这类情况要以清肺火为主，可参考清肺抑火丸加减。

第二种是肺气虚，和肺火旺截然不同，醒后没有烦躁感，但越疲惫越难入睡；还爱做梦，晨起依旧浑身乏力。平时也总觉得没精神、容易感冒、气短，本质是肺气不足、气血亏虚。

这类情况要补肺气、养气血，可参考补肺汤合八珍汤加减。

最后提醒大家，千万不要随便用药，得根据个人健康状况具体辨证分析！如果大家也有类似舌象和不适，别硬扛，不妨留个舌头或简单说明情况，本人亲自辨证分析！

【温馨提示：本文方案为医学科普，仅作参考，需辨证使用，不推荐任何药物，如有不适请立即就医】
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