低能量的人如何上班？

关键在于认清现实、找准定位，建立适合自己的工作体系。

首先，选择适合自己的岗位
应避开高强度脑力或复杂社交的职位，如选择适合自己的工作岗位。
如选择重复性高、流程清晰的工作，如基础数据录入、仓库整理、流水线操作等。这类工作容错率较高，通过标准化培训即可上手。

其次，建立自己的支持系统，包括：
1、工具辅助：利用清单、闹钟、标签等可视化工具标记任务，避免遗漏。
2、明确指令：要求上级给出具体、分步骤的指令，最好配有书面说明。
3、伙伴支持：与同事建立互助关系，在遇到困难时能及时求助。

再次，调整好自己的心态
1、接受自己可能需要更多时间学习，允许犯错但坚持改进。
2、将完成置于完美之前，以稳定的输出赢得信任。

最后，环境选择优先考虑包容性强的组织
部分社会福利企业或政府辅助就业项目，专门提供适应性岗位和职业教练，能显著降低就业障碍。

低能力不等同于无价值
通过降低岗位复杂度、强化外部支持、选择合适环境，许多人能凭借耐心与纪律性，成为可靠的基础岗位工作者。
社会生产的多样性，恰恰需要不同能力特点的人各司其职。
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