注意了
今天是立春前一天
也是冬天最后一天
还是“四绝日”之一
是冬春季节能量转换的关键点

✅在这种节气转换
能量不稳的时候
人容易感到疲劳或不安
睡不好的人又会比较多

所以这两天尽量别折腾
养好心神 千万别耗肾气
身体才会好过一些

✅抽时间泡泡温肾暖宫
把身体能量养足一点
没时间泡就把暖腰贴贴在身上

多做一下深呼吸
踮踮脚尖 捏捏耳朵
灸灸内关穴和涌泉穴

✅也可以煮点养血安神汤喝一下
莲子10克、桂圆6颗
红枣3枚（去核）五味子3克

煮好等水温降至60℃以下
取一勺野生蜂蜜兑一下就好
最好在睡前2小时左右喝

如果口干舌燥、心烦易怒、眼睛干涩
可以加胎菊5朵

如果身体乏力、手脚冰凉、食欲不好
把胎菊替换为枸杞10克

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