入冬以后，很多老病号要求开膏方，吃了之后，手脚不冰凉了，咳嗽气喘不常犯，冬天就好过很多。

我开的一般是五子衍宗打底的，再根据个人情况加些健脾的白术，山药，这里不细说了。

主要说五子衍宗，这个方很多人知道，就是五味种子药，枸杞子，菟丝子，覆盆子等。

为啥用种子药，因为冬三月，此谓闭藏”，植物的种子能直接入肾，蕴藏的生机是无穷的，冬天把精藏好了，来年一整年的体质都会得到明显提升，有一些旧病的人，也会有改善。

对于总是腰腿无力，精神不振，双尺脉细沉无力，都是肾精不足，就是最适合冬天藏一藏。

当然了，可不要一边藏一边漏，F事能少则少，早睡晚起是最好。

还有一些病人，没有钱开方怎么办？其实也有不花钱的办法——睡觉。

天黑你就睡，天亮你就起，冬天昼短夜长，你能有十一二个小时深睡眠，我敢说你不会有啥大毛病。

晚上属阴，阳化气阴成形，你看小孩子，还有地里的庄稼，抽条长个都是在晚上。

白天吃的水谷精微，在晚上进行转化，化生精血，《内经》说晚上“人卧则血归于肝，精藏于肾”，肝肾的排毒去浊功能开始活跃，旧的东西排出去了，才有地方生成好的东西，也就是精血。

所以有句话叫“睡觉是第一大补”，那话又说回来了，有的人越晚上越兴奋，睡不着啊，说明啥，气浮于上，惹得心神躁动，往往也证明下焦空虚，所以治这种失眠，很多时候，桂枝加龙骨牡蛎汤不错。龙牡重镇，就是给你浮潜下去，让你心安神定，慢慢的肾补上来了，就能睡着了。
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