我很建议大家真的去护肤护发，无论什么方法都可以，因为这个过程虽然漫长一些，但是如果你摸索出真的适合自己的路线，那么你是真的能亲眼看到自己在慢慢变好，本质上这不是一个立竿见影的事情，但这件事的好处就在于她不立竿见影，因为慢慢变好这件事情锻炼了我们的耐心和思维方式，也算是我们真正的在拥抱长期主义。慢慢变好这个概念对于女性非常重要，很多时候焦虑内耗的本质不过是：不相信慢慢变好，或者说总想尽快变好。而且皮肤和头发的改变风险也很小，每个人都适用。以及变好以后真的会影响外貌，都是外人肉眼能看到的改变。我以前也不相信这些，但是自己真的在时间里坚持反错慢慢看到正面收益后我觉得非常值得