晚年齿根浮动，咀嚼东西应该比较恼火，而栗子炮燔（烧烤）后软濡，那是很适宜老年人齿牙的了。
尤其对老年肾亏，小便频频，腰脚无力来说，若每日早晚各食生栗子1-2枚。情况严重点的如清代名医元福所说：
每天早晨吃十余颗（当是小颗，大颗的量就显多了），次吃猪肾粥，对改善症状大有帮助。
苏东坡之弟苏辙用诗证实了栗子对腰脚无力的好处：
“老去渐添腰脚病，山翁服栗旧传方。”
这是说随着年事增长，腰脚渐不灵活，幸亏山中老人让我服食栗子，腰脚痛才得好转啊。
来看看栗子疗病的更多方法。
1、治气管炎：板栗肉半斤。煮瘦肉服。（江西《草药手册》）
2 治山岚嶂气，疟疾，或水泻不止，或红白痢疾：用火煅为细末。每服9克，用姜汤下。
与此相关，若是内寒，暴泻如注，可将二三十个栗子煨熟服用，效果非常好。
3 治筋骨肿痛：板栗果捣烂敷患处。（《浙江天目山药植志》）
4 治金刃斧伤：栗子研末敷，或捣敷亦可。（《濒湖集简方》）
后两种的用处，是比较独特了，这是将其浓厚的淀粉当作膏药贴上，筋骨肿痛用其活血，金刃斧伤用其止血啊。
另外，由于板栗之中含有丰富且柔软的膳食纤维，对于高血压，冠心病，动脉硬化甚至糖尿病有缓解作用，可常煮熟或炒熟吃。
如果小儿口舌生疮、大人口腔溃疡，甚至吐血、衄血、便血，一切血症。则可适量生吃板栗，能很好的缓解病情。
吃栗子的时候，选择也很重要。就我个人的感受来说，本地的栗子个大肉白，口感如生红薯，味不甜，不过蒸煮或糖炒面感十足。
迁西板栗是很有名的了，个儿有大有小，肉质金黄，无论生吃熟吃均甜香奶香十足。蒸煮易烂，生吃脆而易化，若不加克制，很容易就吃过量了。
温馨提醒：吃栗若吃得太多太饱，容易滞气嗝食。