#自带防癌属性的常见食物#
还有一些常见食物:
1. 西兰花：含硫代葡萄糖苷，分解产物异硫氰酸盐有抗癌作用，可降低总体癌症风险。
2. 豆制品：富含异黄酮等成分，豆腐、豆浆等能降低相关癌症患病风险。
3. 胡萝卜：含β-胡萝卜素，抗氧化、抗炎，可降低癌症风险。
4. 蘑菇：含多种生物活性成分，能显著降低患癌风险，对预防乳腺癌效果突出。
5. 深海鱼类：三文鱼、鲭鱼等富含Omega-3脂肪酸，抗炎且有助于降低癌症风险。
6. 洋葱：含槲皮素、含硫化合物，能降低肝癌等癌症的患病风险。
7. 坚果：富含多种营养物质，可降低女性胰腺癌等癌症的患病风险。
8. 柑橘：含维生素C、类黄酮，增强免疫力，助力降低癌症风险。
9. 绿茶：含茶多酚、儿茶素，能降低口腔癌、胃肠道癌等癌症风险。
发布于 广西