【#每天10分钟运动激活身体抗癌力#】#自带防癌属性的常见食物#每天10分钟，你能用来做什么？与其刷短视频、独自发呆……不如做个运动。最近《国际癌症杂志》刊发一项研究发现：每天仅仅10分钟的高强度运动，就能向血液中释放生物活性分子，进而抑制癌细胞增殖。

✅生活中很多时候我们都会不自觉地做一些间歇的中高强度体力活动，只不过你可能没意识到。比如：快速步行或骑自行车；快速上楼，而不乘坐电梯；爬坡。

✅这里再推荐一些原地就可以随时做的中高强度“零食运动”：开合跳、俯卧撑、高抬腿跳、交叉跳蹲、登山跑等。