吃太咸❌，会增加腹型肥胖的风险！
除此之外，还会：
加剧骨质疏松；引发肾结石；加重哮喘；诱发胃癌等。
日常生活减盐技巧：
1、可以使用限盐勺、限盐罐
2、如果加了酱油或其他调料，适当少放盐，也可以选择低盐酱油；3、少吃腐乳、咸菜等腌制食品，以及熟食肉类、罐头等加工肉制品。
4、以天然香料或佐料（葱、姜、蒜等）代盐。
5、购物时多看营养成分表，选择低钠食品。
发布于 上海
医学减重专家陈伟