#每天跑步30分钟#第一跳神绳，第二跑步，不是因为中考体育，我真的不会自愿尝试。
上周尝试了核心锻炼，几天就感觉肚子小了，紧实了，都有一点点🤏的马甲线了。
今天尝试平板支撑，基础好的姐妹可以动态平板支撑，我目前的极限是一组一分钟。
废话不多说，盘它！！！！！姐们们，跟练起来啊～~~~~~
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发布于 河北
这是花花的世界