如何在频繁出差和日常高强度的工作中，保持一个好状态呢？#好物分享#
1、一定要保持充足的睡眠，每天睡够 8 小时真的太有必要了，睡觉是脑部神经元自我修复的时候，我是从不午睡的人，所以就只睡晚上一场，睡够了能高效工作一整天
2、关于皮肤，我已经很多年没有长痘了，皮肤干净细腻，即使不化妆也会让你整个人看起来状态好很多，我最近晚上睡前会用YSL 的夜皇后精华，水油质地用前需要摇匀，但是上脸很好吸收，它是酸性的，如果你是瑕疵皮会有些刺痛感，精华完了再用个油性的面霜锁住水分，第二天早上起来脸蛋都软嫩了，其实30+的姐妹可以试试以油养肤哦，晚上用真的很好，油皮姐妹白天别用哈～
3、 内服外养我也觉得很有必要，我最近有在吃玫瑰精油，不做任何推荐就是想讲一下我自己的感受，玫瑰精油能辅助调节激素、舒缓痛经与经前紧张，滋养子宫；它富含维生素C、花青素等，促胶原蛋白生成、抗氧化，提亮肤色、淡斑、增强皮肤弹性，改善干燥粗糙 ；另外玫瑰的香味可以有助缓解焦虑抑郁，改善失眠，提升情绪与抗压能力，我都是睡前吃，我最近睡眠质量都变好了（⚠️注意：姐妹们要在医生指导下服用哈）#护肤分享##微博跨域计划# http://t.cn/AX52XhDa