【#刷手机真的十分消耗心气#】#你就继续刷你那个破手机# 中国中医科学院西苑医院眼科主任医师褚利群表示，《黄帝内经》指出，肝开窍于目，肝受血而能视。长时间盯着屏幕，最直接伤害的是肝血。视物模糊、眼睛干涩、飞蚊症等问题，往往是肝血不足的信号。

此外，中医认为“心藏神”，心神需要安静内守。手机信息不断涌入，迫使心神时刻处于外驰状态。这种持续的“劫持注意力”，会大量消耗心气，导致心慌、健忘、入睡困难。

建议遵循“20-20-20”原则，即每看屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）外至少20秒。同时，增加眨眼频率，避免泪液过度蒸发。勤做养气血动作。转眼球。闭目，眼球顺时针、逆时针各转10圈，促进眼部气血循环。