明日4时1分51秒，伊川将迎来……

2月4日（农历腊月十七）4时1分51秒，将迎来二十四节气之首——立春。这一刻，标志着寒冬渐退、万物复苏的开始，也为新一年的农耕与生活拉开了序幕。

立春，意为“春天的开始”，在古代既是节气，也是重要的节日。从气候来看，立春时节，太阳直射点逐渐北移，白昼变长，气温虽仍有寒意，但阳气开始升腾，冰雪融化，草木吐芽，鸟鸣渐多。气象学上，这标志着北半球进入春季的过渡阶段，农事活动也由准备期转入实际播种、育苗的阶段。立春不仅是自然界生命力的唤醒，更是人们心中对新希望与新规划的寄托。古人有迎春、鞭春牛等习俗，以示祈福丰收与安康。

立春前后，天气变化频繁，昼夜温差大，人体调节能力容易受到考验，因此养生尤为重要。饮食上宜多食新鲜蔬菜、豆制品及温润食材，少食生冷，以保护脾胃；作息方面应顺应日照变化，早睡早起，适度午休；锻炼可选择散步、太极、伸展运动等温和方式，循序渐进，增强体质；穿衣需遵循“春捂”原则，尤其是老人和孩子，早晚应适当多穿一层，中午气温回升时可适度减少衣物，防止受凉或出汗后受风。