#经常熬夜的人要少做4件事#
熬夜不是玩笑，是身体在拉警报。原来熬夜不是简单补一觉就能翻篇的。

熬夜时心脏像一辆没机会保养却一直超速跑的车，心肌细胞磨损着硬撑。更可怕的是组合拳，通宵后不补觉，血压飙升、血液变黏，爬层楼都可能成为压垮心脏的最后一根稻草，长期睡不够再叠加高血压、糖尿病或压力，简直是在血管里埋地雷。

这让我重新审视自己的生活方式。别再仗着年轻硬扛了，睡眠不是可选项，而是生命的必须保养。从今晚开始，给自己一个安静的入睡时间，关掉手机，好好睡觉，毕竟身体这台精密机器，一旦零件过度磨损，可没有原厂配件可以更换！http://t.cn/AX5ypBw0 http://t.cn/AX5yO96T