补血补气药膳；
五红汤；
原料；10个红枣、30粒枸杞、2勺红糖、30粒红豆、30个红皮花生；
做法；
将上述食材洗净一起放在锅里加水适量煮。
开锅后转小火，炖40分钟。
喝的时候放红糖融化即可；
功效；补血养血、健脾暖胃，美容养颜；
食用方法；每天喝一到二次。
适宜：贫血、脾胃虚弱、胃寒患者；
禁忌：经期、糖尿病者
经期最好不要喝五红汤，可能会导致经量变多。五红汤含糖，不适宜糖尿病患者饮用，以免血糖升高。
解读；
红皮花生：补脾胃，养血补血；
红枣：补中益气、养血安神；
红豆：补血养心、消除水肿，活血化淤；
红糖：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛；
枸杞：补肝肾，明目；