早上好呀~[鲜花]
今日迎来二十四节气之首——立春！🌿 这不仅是冬春转换的信号，更是阴阳更迭、万物萌发的关键节点。中医说“春应肝而养生”，肝属木，与春气相通，主疏泄、藏血，堪称身体的“春季引擎”🌳

⚠️ 肝气条达=气血通畅+阳气生发有序，肝气郁结则易现春困、情绪波动、代谢不畅！
💡 养肝三步走：
1️⃣ 疏肝气：晨起拉伸、敲打肝经，让气血“动”起来；
2️⃣ 畅情绪：少生气多笑，避免“肝火上头”；
3️⃣ 调饮食：多吃绿色蔬菜（如菠菜、芹菜），少食酸涩，助肝气升发！

🌼 立春醒春，从“肝”开始～ 评论区说说你的养肝小妙招#立春是二十四节气之首# #今天立春#