#忌口是忌高致炎食物不是少吃肉#
忌口核心忌高致炎食物，而非盲目少吃肉，这个说法很中肯。高致炎的油炸食品、高糖高油零食、精加工主食才是元凶，易引发身体炎症堆积。优质肉类含优质蛋白，是身体必需营养，完全不吃反而伤身。真正的健康忌口，是戒掉重口刺激、高负担食材，适量吃瘦肉、鱼虾等优质肉，搭配蔬果粗粮，既控炎又补营养，比盲目节食更科学持久 http://t.cn/AX5Uof4Y