【#建议立春后要多伸懒腰#】#立春#万物复苏、生机盎然的春季在2月3日正式拉开序幕，从这天起，气候将悄然发生变化，人体也要遵循自然规律，顺势而为。

春天，花草树木生长茂盛，枝条向四周伸展，因此春在五行中属木。取类比象，人在此时多做伸懒腰、举臂等伸展动作，有助于拉伸肌肉筋骨，强壮身体。

此外， “春夏养阳”是《黄帝内经》对春季保健的核心建议。春季阳气升发，应重点养阳，而养阳的关键在于“动”，切忌“静”。立春后，应多去户外运动、晒太阳，吐故纳新，使阳气得以宣达，促进体内新陈代谢，改善血液循环，让大脑得到更多的血液和氧气，从而保障脏腑功能正常运行。#立春养生为健康开个好头#