今天立春，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着万物闭藏的冬季已过去，新的一个轮回已开启，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

传统里立春藏着吉祥新生之意，而春季肝气当令，最易情绪波动、烦躁易怒、胸闷不畅，这都是中医常说的肝郁气滞信号。

春季疏肝，中医这样建议：少生气、多舒展，顺肝气、养心神，保持心情舒畅；饮食清淡多食应季蔬菜少辛辣油腻，助肝气疏泄不郁结；作息规律，早睡早起，顺应春阳生发，不给肝脏添负担。

立春必做穴位保健，一敲胆经，大腿外侧裤线位置，从臀部到膝盖，疏通胆经、助阳气升发，改善春困乏力。

二按太冲穴，足背第一、二跖骨间凹陷处，按压有酸胀感为宜。疏肝解郁好穴位。

立春养阳先疏肝，气顺则身安、心和则岁暖。愿大家新岁开端，身心舒展、平安喜乐。#节气的硬核养生##国医的精诚力量#