【#建议远离这8个促癌的生活习惯#】#原来这些日常习惯都在喂养癌细胞# 我们一些司空见惯的生活习惯，可能正在不知不觉中为癌细胞“提供营养”。

[半星] 1. 每天一杯甜饮料：2025年3月，JAMA子刊上的研究显示，无论是否吸烟或饮酒，较高的含糖饮料摄入量都与口腔癌风险大幅增加相关，与很少饮用相比，每天饮用≥1杯，患口腔癌的风险增加4.87倍。

[半星] 2. 频繁染发拉发：2022年，美国国立卫生研究院（NIH）发布的一项研究指出，经常使用化学直发产品的女性，患子宫癌的风险更高。

[半星] 3. 每天刷牙不认真：2022年，中国慢病前瞻性研究对51万余国人的一项分析提示，口腔卫生差增加癌症风险，尤其是消化系统癌症风险。与经常刷牙的人相比，很少或不刷牙的人得癌症的概率高8%，死亡风险也高10%。

[半星] 4. 经常吃腌制菜：2023年，《BMC医学》的一项研究指出，经常吃腌制菜的人，会显著升高出血性脑卒中（脑出血），和消化道癌症（尤其是食道癌）死亡率。

[半星] 5. 肥胖不控制身材：2024年，北京同仁医院杨金奎等发布的研究表明，国人患与肥胖有关的癌症发病率增长迅猛，而且主要在50岁以下的人群。数据显示，这项研究涉及的65万多例癌症病例中，超过48%的患者与肥胖有关。

[半星] 6. 长期焦虑压力大：精神压力大、长期焦虑……你的每一个压力瞬间，都可能正在“关闭”体内的抗癌基因，成为癌症的隐形推手。

[半星] 7.习惯用一次性杯子：2022年发布在《环境科学与技术》期刊上的研究指出，用一次性纸杯装热饮，竟释放数万个微塑料颗粒！而《有害材料杂志》2024年发表的研究明确指出，微塑料能够侵入骨髓，或成为引发血液肿瘤的重要诱因。

[半星] 8. 长期在二手烟环：上海市胸科医院呼吸与危重症医学科副主任医师张海2025年在医院微信公号刊文指出，二手烟中含有数百种已知有毒或致癌的化学物质，其中至少有69种致癌物，可损害遗传物质和干扰细胞正常分裂，破坏机体的免疫功能，引起癌症和畸形的发生。#6类食物已被证实促癌#