#节气的硬核养生# 立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。

这两天气温已经开始回升，但切忌“春捂秋冻”，不要太早换下厚衣服。

初春时节，虽然白天气温回升，但寒气并未完全退去，早晚温差大，且常有“倒春寒”的突然袭击。“春捂秋冻”的核心在于帮助身体平稳适应季节的剧烈变化，并非简单地穿多或穿少。

人体经过一冬的“保暖”状态，毛孔和汗腺处于闭合收缩状态，身体的产热和散热调节系统需要一个过程来适应变暖的天气，也就是需要一个缓冲期。再加上气温还并不稳定，如果过早脱下厚衣，身体难以迅速应对突如其来的寒冷，容易着凉感冒。

“捂下不捂上” ，要特别注意腿部、脚部、腰腹部的保暖，因为这些部位对寒冷更敏感。

#国医的精诚力量#