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今天给小朋友做美味的家庭版意大利面🍝一人一大盘，健康美味，营养丰富，好吃到舔盘@微博视频

意大利面作为优质碳水，提供持久能量，饱腹感强；番茄富含番茄红素与维C，酸甜开胃；洋葱、大蒜带来天然香气，还能助力代谢；牛肉补充优质蛋白与铁元素，香嫩入味，营养更扎实；胡萝卜富含β-胡萝卜素，清甜脆嫩，护眼又添彩；搭配食用油，健康脂肪温和滋养。

食材：意大利面，番茄，胡萝卜，洋葱

做法：番茄，胡萝卜，洋葱，大蒜都切丁，牛肉切沫，热锅热油，先把牛肉炒至变色，接着加入胡萝卜洋葱和大蒜，小火翻炒，直至胡萝卜变软，再加入番茄，炒至番茄出沙，依次加黑胡椒粉，盐，生抽，番茄酱，清水翻炒均匀，小火煮制冒泡然后加盖焖煮十分钟左右，最后加入淀粉水，翻炒一分钟即可，拌入提前煮好的意大利面中，翻拌均匀就可以开吃了[点赞]

小贴士：
1️⃣：各种配菜丁尽量切小一点
2️⃣：小火翻炒，要有耐心
3️⃣：清水不要加太多，会增加熬制时间
4️⃣：如果有番茄膏代替番茄酱会更好

在家煮一份意大利面，不仅是美味，更是一份简单又均衡的营养。简单食材，营养不简单，一口下去，能量与美味双双在线，家常也能吃出健康与仪式感。赶快去试试吧！
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