能量枯竭的时候，想提高能量并不需要什么高成本的方式就能自我托举，因为能量是流动的，要以自己舒适的方式动起来，可能只是下楼走一圈，也可能只是找一个舒服开阔的地方坐一会儿，看看旷野，你的注意力不在那些烦恼上面，而是能够暂时的稳下来，跟着心走一会，能量就会迅速得到提升，这种流动的状态，其实就是在陪伴自己的真我，而这就是你本该做的，这也就是爱自己的方式之一。