#春季养生注意护阳疏肝#春天一到，风大、温差大、人还容易犯困、烦躁、没胃口，其实都是身体在提醒我们：该护阳、该疏肝了！

别觉得养生很玄，都是日常小事，做好这几点，整个人都清爽不emo～

首先说护阳：春天阳气慢慢往上走，最忌讳“寒”。别着急脱厚衣服，春捂真的有用！尤其是腰腹、脚踝、脖子，别露太早，少喝冰饮、少吃生冷，早上晒晒太阳、伸伸懒腰，都是最简单的升阳办法。阳气足了，人不犯困、手脚不凉、精神头也足。

再讲疏肝：春天对应肝，肝气不舒就容易生气、焦虑、睡不好、胸胀、食欲差。想疏肝，别总憋着，多出门走走、吹吹风、看看绿植，心情一松，肝气就顺了。少熬夜、少生气，少吃油腻辛辣，多吃点应季的春笋、菠菜、芹菜、香椿，清淡又养肝。

简单总结：春捂保暖护阳气，少怒多笑疏肝气，早睡早起多走路，清淡饮食少生冷。

有句谚语说：一年之计在于春！一日之计在于晨！ 春天是养身体的黄金期，别偷懒，把小习惯坚持住，一整年都舒服又有活力～