#春季养生注意护阳疏肝#
🌱立春啦！这些养生要点记好
✅起居：早睡早起，顺应节气调状态
✅着装：春捂护阳，下厚上薄别急减衣
✅饮食：少酸多辛，助力肝气升发
✅运动：缓步慢行起步，逐步增加户外量
✅情志：戒怒忌忧，好心情护肝脏
发布于 安徽