#立春# #蓝朋友礼遇季# #为什么说今年立春不一般#
美好蕴育的立春养生指南，解锁春日健康密码，解锁一整年元气！

立春已至，万物都在悄悄焕新[微风] 作为春季第一个节气，不仅要迎接新生，更要跟着美好蕴育把养生功课做起来，解锁一整年的健康好状态[不愧是你]

春季养生核心主打养肝健脾[许愿星] 遵循 “少酸多甘” 原则超重要！酸味入肝易收敛，立春后要适当少吃山楂、柠檬这类酸食；多吃红枣、山药、蜂蜜等甘味食物，能补能缓，给脾胃温柔呵护～

日常饮食记得清淡为主[许愿星] 菠菜、芹菜、胡萝卜这些春日鲜蔬安排上，少油少盐少辛辣，给肝脏减负；气温还没完全回暖，适量吃点牛肉、糯米补补热量，搭配黄芪、红枣温和进补，切记别贪多上火哦～

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