【#立春养生南北方各不同#】#立春#是二十四节气中的第一个节气。春天做好养生，一整年的身体底子都能更扎实。我国南北气候差异大，立春养生得“因地制宜”👇
❄️北方立春核心：春捂秋冻，需注意室内外温差大对心脑血管的影响！
✅ 记住“815”原则：当昼夜温差大于8℃时要捂；当气温连续保持在15℃以上，并且维持一两周时，就可以适当减少衣物。
✅ “春捂”更适合抵抗力弱的老人、久病人群还有儿童；青壮年尤其是平时容易上火、阴虚或湿热的人，不建议硬 “捂”。
🌸南方立春核心：防病菌、强体质！
✅ 气温回升、病菌活跃，应及时清理卫生死角，多开窗通风。
✅ 多到户外锻炼，增强抵抗力。http://t.cn/AX54KHie