#6类食物已被证实促癌#
晚上回家就把冰箱里很久都没吃完的核桃仁给扔了，剥了半天呢，以后买东西一定要少买！少买！少买！

饮食上，经常在外面吃饭的话，习惯了重口的高油高糖高盐的口味后，想改掉其实也挺难的，所以还是得多在家吃饭，油盐糖等摄入可控。
现在基本都在家吃饭，外面吃一顿回家得狂喝水，不适应那个味道了。

还有很多朋友喜欢喝热水但是没有这个意识，我家刚买回来的水温可控的饮水机后，夏天，婆婆要把水温控制在50度，温度低了她觉得喝不了。所以还是得宣传一下，大家多多关注。

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