#立春#http://t.cn/AX5bQIg1 立春这天，我的体重终于再一次回到了100斤以内，而且这一次是在持续健身，没有任何饮食控制的背景下实现的。

不控制饮食后胖了点，刚开始规律健身（10月底）那会儿，又胖了点儿，26年的目标先定个96斤吧，体脂率控制在25%左右就好，我一点也不着急，慢慢来就好。

可喜可贺的是发量在我认真养护下（睡眠、运动、补铁、生物素、生发液）也取得了可喜可贺的结果：m秃基本看不到了，发缝都看不到了！

还是那句话，你连自己的体重都管理不好又怎么管理好人生？