【#32岁女子哭诉3年不敢回家过年#】#原来年前焦虑是年关综合征#年关将至，年味渐浓，期待放假、团圆的背后，不少人却陷入了失眠、焦虑的困境。有人彻夜难眠，盯着天花板发呆，有人哭诉3年不敢回家过年，一听到父母的电话就紧张、心慌……2月4日，据福建卫生报报道：记者从福州市第二总医院神经精神防治院了解到，近期该院睡眠门诊数据显示，有一类就诊患者量较平日增长三成到四成，大多是因节前压力、作息紊乱、饮食失衡引发的身心不适，被大家统称为 “年关综合征”。#你有年关综合征吗#

曾有一位32岁的患者在诊室哭诉因为害怕父母催婚，安排相亲，已经有3年不敢回家过年，每次爸妈发微信、打电话，她就很害怕，生怕听到他们的叹气，听到老家谁谁谁已经结婚生子。“我也不是不想结，碰不到合适的能怎么办？”还有患者因为备不好年礼而烦恼。“一年就回去一趟，备得一般，怕人家觉得我在城里混得不好，备得太好，又确实心疼钱……”

年末是总结的时刻，不少人会因工资、职位、婚恋等问题陷入自我焦虑，担心过年被亲戚追问、对比。其实，每个人的生活都有自己的节奏，学会接纳自己的情绪，允许自己有“不完美”，不盲目和他人比较，才能减少情绪内耗。对过度关心礼貌回应：“谢谢关心，这个问题我还在思考中。”及时回应，但也需懂得拒绝，让别人明白你是一个有原则、有边界的人。医生特别提醒，切勿因失眠盲目自行用药，如失眠、焦虑症状超过一周没有缓解，建议及时就医。 http://t.cn/AX5bneCT