#春天要吃三类食物#
春天二十四节气之首，象征万物复苏和春季的起始！

春天饮食，记住三类：
1. 疏肝升发类
作用：顺应春气，舒畅心情。
食物：韭菜、香椿、豆芽、葱、蒜苗。
2. 健脾祛湿类
作用：化解春困，强健脾胃。
食物：山药、薏米、红枣、生姜、小米。
3. 营养抗敏类
作用：增强免疫，抵抗过敏。
食物：草莓、胡萝卜、西兰花、蜂蜜（花粉过敏者慎用）。

饮食口诀：多吃时令鲜蔬，口味宜“少酸多甘”，饮食清淡为主。http://t.cn/AX5GZrqO