#春天要吃三类食物#家里有小宝宝的，春天记得给宝宝补点钙。
春天来了万物生长，人体新陈代谢旺盛。研究表明，儿童的生长速度在春季（尤其是3-5月）确实相对较快，身高增长明显。骨骼的生长需要钙作为主要原料，对钙的需求量增加。
·0-6个月：母乳或配方奶中的钙完全足够。
· 6-12个月：保证每日600-800ml的奶量，加上逐步添加的辅食。
· 1岁以后：保证每日500ml左右的奶制品或相当量的酸奶、奶酪，同时搭配豆制品、绿叶蔬菜（如西兰花、小油菜）、芝麻酱等含钙食物。
科学做法是：
① 每日坚持补充维生素D（这是核心）；
② 通过充足奶量和均衡饮食满足钙需求；
③ 多进行户外活动。http://t.cn/AX5GZrqO
发布于 山东