#春天要吃三类食物#
一、时令绿叶/春芽蔬菜
补充维生素、膳食纤维，解春燥、促代谢；推荐荠菜、菠菜、春笋、香椿芽、豌豆苗。
二、健脾益肝的甘味杂粮/根茎
遵循“省酸增甘”原则，养护脾胃、平抑肝阳；推荐山药、南瓜、小米、红枣、红薯。
三、应季鲜果
补水润燥、补维生素C与抗氧化物质；推荐草莓、樱桃、枇杷、桑葚。